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标签:快步

令人惊异的!! 快步行走比散步更有助于降低血压。

‍ ‍ 1、快步行走专家建议有氧运动是适合降低血压的主要运动,其中快步行走是最合适的。。你为什么说那是因为悠闲散步的运动量远远不能满足控制血压的要求。因此,步行降低血压比快速步行好。2。慢跑慢跑也能很好地控制和降低血压,与步行相比,慢跑更适合轻度高血压患者。长期坚持使血压稳定下降,脉搏稳定,消化功能增强,症状减轻。... ‍ ‍