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标签:黄金时间

最好的时间喝牛奶有四个

‍ ‍ 每天一杯牛奶,越来越多的人正在成为习惯。不过,虽然牛奶可以随时喝,但如果您选择推荐的以下四个“黄金时间”,会得到更好的营养吸收。首先是黄金时间早饭后喝牛奶。早餐承受身体的全部能源需求全天25%至30%。很容易消化牛奶作为一种天然食品,蛋白质,钙... ‍ ‍